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  • 小咪XM 更新于 2019/6/15 16:23:51
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    小咪
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  • xzyksn 更新于 2019/6/13 15:24:19
    便民服务-养生保健渝北区-龙溪街道
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    单人汗蒸房家用汗蒸房技术、型号
    推荐使用不用水的“桑拿房”(汗蒸房、远红外光波浴房)工作之余,很多人都喜欢蒸桑拿,为的是放松身心。现在这种移动汗蒸房/远红外光波房可以不用特别的电路和装修,只要插入普通的家用电源插座,就能享受到蒸桑拿的感觉。这种看上去像个木衣柜的家伙,占地面积比较小,可以随意放在卧室、客厅、卫生间或者阳台上使用。远红外光波房最早从日本传过来,采用KERAMOS光波发射管,在有限的空间内提供立体模拟人体生物频谱的安全照射,同时具备音乐、氧吧、足疗、香薰SPA等功能。    移动汗蒸房/远红外光波浴房的最大特点是“不用放在卫生间、不用水、功率低、可以灵活的放在卧室、客厅、书房、更衣室等房间,随意拆装,随意移动的家用桑拿房(类似于IKEA宜家家居家具组装模式)”,采用世界顶级FAS级木材加拿大百年以上红雪松、铁杉精心制造,配有车载CD音像,受到艺人、高尔夫爱好者、医生、成功人士的喜爱!是家庭保健养生的最佳解决方案。    现代人由于由于工作繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心理压力大,现代都市人长期处于亚健康态。 汗蒸房/远红外光波房可以解决这些问题,排汗,全面滋养一气呵成,疏经通络,强筋壮骨,对各类风痛有效;可促进血液循环,对改善人体新陈代谢有效;不仅可以使身体放松,而且有助于排出体内的毒素,对失眠、健忘、头痛、前列腺炎、风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、高血脂、高血糖、血稠有辅助治疗作用。随时洗桑拿;下班后,睡觉前,刚做完运动后,你就可以在舒舒服服的享用桑拿带来的好处,不用在赶到专门的桑拿房。并且可以看书看报看电视听音乐,享受生活乐趣。在家里洗,自己做主:浴箱占用空间少,可在卧室,客厅,等地方进行桑拿,每次桑拿费用:浴箱耗电量少,一次桑拿只需0.3元。主要功效: “安居之屋+健康之屋=幸福家园”1、改善全身血液循环,特别是微循环,促进机体新陈代谢旺盛,激活衰退细胞。 2. 双向调节神经、内分泌系统功能平衡。3. 提高机体免疫功能,增强自身抗病能力。4. 双向调节水盐代谢与电解质平衡。5. 促进组织细胞再生及渗液的吸收,加速愈合,消炎,止痛,消肿。6. 独特的生物效应:消除体内自由基;稳定人体生态平衡;调整体内菌群失调;抑制癌细胞生长迷你发汗房的功效:1、排除身体毒素,减轻身体负担2、缓解肌肉疼痛,促进运动伤害后的康复3、锻炼心脏,保持身体机能的平衡4、增强免疫力5、加速血液循环6、具有美容美体功效7、调整情绪,帮助缓解压力迷你发汗房的特点:1、低操作成本2、精雕细刻豪华外观3、豪华美观的配件4、舒适的人性化的靠背和坐椅5、拆装容易,轻便易携,无须工具 六大性能:1)安全性:2)方便性3)舒适性4)经济性5)理疗性6)环保性联系电话:18936353351  QQ:898417260    
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/21 17:36:08
    便民服务-美容美体南岸区-南坪街道
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    夏季减肥最快的四个方法
    夏天不减肥,自个儿徒伤悲,现在正好是减肥的最佳时期,锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲。这里渝美人小编告诉你,减肥并不是什么难事,只要坚持一下几个方法,减肥是肯定能成功的。 夏天最快的减肥方法一:游泳 游泳可谓是夏季的季节性减肥运动,水的热传导系数比空气大26倍,在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,自行车骑1000米,或滑冰1500米。另外由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤。 夏天最快的减肥方法二:爬山 到郊区去吧,那儿气温至少低二度甚至更高,加上植被丰厚,空气清新,心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法就是有氧运动,而在夏季,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。 夏天最快的减肥方法三:饭后散步 去附近的公园散步,在城市更重尾气排放高温浴下,公园里有水、有树、会带来一丝凉意,除去浮躁的心绪,夏季散步减肥可谓是一种极好的心理减肥套餐。 夏天最快的减肥方法四:忙里偷闲一杯茶 减肥不一定是假期或者是下班后哦,上班的同时也可以进行的呢。比如忙里偷闲饮上一杯茶哦 适量的运动会让你有效的减肥,而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度,如果操之过急,只会让你得不偿失。更多关于减肥的知识可以关注渝美人,让你夏季保持苗条身材。 店铺地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/20 18:38:06
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    正确清洁脸部的四个步骤
    脸是一个人外表的门面,脸部清洁尤其要注重,可是这脸有时越洗越糟糕了,什么干燥暗沉,毛孔粗大,随处可见,让您束手无策,究竟什么地方出了问题?下面就由渝美人为大家讲解一下洗脸的注意事项! 1、先把手洗干净 “洗脸之前要洗手”是被大多数人忽视的一个重要步骤。很多人认为,洗脸的过程中,双手自然也会一起洗净,其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。将双手彻底洗干净,然后再开始洗你的脸。你也不想从你手中所有的细菌都转移到脸上吧。 2、使洁面乳充分起泡 在使用泡沫型洁面乳洗脸时,首先要洗净双手,清洁手部的污垢,之后将洁面乳置于掌心加水充分的起泡。充分起泡这个过程非常重要,否侧没有起泡的洁面乳在脸上会磨损肌肤,影响角质层的健康。而充分起泡的洁面乳其细腻的泡沫能深入毛孔,洗净皮肤的污渍,可以帮助彻底清除化妆品、老死的角质层和阻塞的毛孔。 3、洗净洁面乳 皮肤问题都是由于清洁不干净导致的,所以脸必须洗干净。洗完脸后照照镜子检查一下发际周围和脸部边缘是否有残留的洁面乳,这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘,其实就是因为忽略了这一步。而脸部清洁干净的标准就是感觉清爽、不油腻,即为已经洗干净了。 4、冷水撩洗 油性和混合肤质最好热水使毛孔张开,更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是很好的。如果脸部出油不是很厉害,肤质还算正常的话,最健康的洗法是:用温热水将洁面用品揉开起沫,柔和的按摩1分钟,T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后,最后用冷水拍拍脸。 五分PK10渝美人健康美容SPA养生会所作为五分PK10美容养生健康行业的标杆,价格便宜,绿色健康,见效快,护理全面多样,是不可多得的美容良心选择。 门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
  • 双福桶装水配送 更新于 2019/5/19 22:28:57
    便民服务-家政保洁江津区-双福街道
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    双福桶装水配送中心,中梁山矿泉水,双福桶装水专营
    双福桶装水配送,喝好水-中梁山天然纯净化、天然矿泉水。双福中梁山专营店送水电话13618214685,优惠活动进行中!配送:汽摩城,机电城,农贸城,建材城,石材城,恒大小区,时代广场,双福工业区,润通工业园……整个双福区。
  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/18 17:17:57
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    瘦手臂的几个小妙招
    瘦胳膊最快的方法如果你总是为粗壮的胳膊而烦恼,那么不妨试一试下面这些方法。渝美人为你介绍瘦胳膊的方法,坚持下去能够得到很好的效果。 1、瘦手臂运动之打圈伸直胳膊 挺胸收腹,身体保持直立的状态,然后双脚打开与肩同宽,手掌向外向两侧伸直,利用手臂的力量,两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个月左右,这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。 2、瘦手臂运动之交叉伸直胳膊 挺胸收腹,身体保持直立的状态,双脚打开与肩同宽,然后两只手臂做上下交叉的动作,记住做的时候手臂尽量的打直,不能弯曲哦,不然没有效果,同样,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个月左右。 3、瘦手臂运动之挺背弯手臂 半跪在垫子上,用双膝和双手支撑与地面,记住你的双手与肩同宽,慢慢弯曲你的手臂,做到自己的极限为止,背部一定要打直,不能弯腰驼背,身体是不能碰到地面的,然后再慢慢伸直手臂,共做30次,每天坚持15分钟,坚持一个月左右。 4、瘦手臂运动之弯曲按摩淋巴 弯曲手肘,抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按,持续30秒即可,然后再换边重复动作,注意不要太用力。共做40次,每天坚持5分钟,持续2个月左右。 想要了解更多的减肥资讯,请关注渝美人。 门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/17 17:20:20
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    瘦后背的3个小妙招
    不少女生为后背赘肉多而烦恼,一个迷人的背影是非常加分的。今天渝美人就为大家简单介绍3个背部减肥的小妙招-——后仰瘦后背法、端正坐姿瘦后背、靠墙站立、伸伸懒腰、冷热水交替淋浴。 1、后仰瘦后背法 后仰动作,即挺直自己的身体,然后将力量的重心慢慢往后移,做这个动作期间,要注意呼吸的调整,后仰之后要保持两三分钟(刚开始练习可以循序渐进),然后再慢慢地恢复动作。这个动作虽然做起来很简单,但对瘦后背是有用处的。 2、端正坐姿瘦后背 坐姿不正确,可能导致背部脂肪堆积,同时增加腰腹部的赘肉。因此,端正坐姿可以帮助瘦后背。坐在椅子的1/3处的位置,上半身始终保持挺直,长期保持这样的坐姿,有利于塑造背部的线条,非常适合久坐办公室的上班族。 3、靠墙站立 吃完饭之后,很多人习惯马上躺下,其实这样很容易让背部变厚。最后饭后可以站立一会儿,找一面墙,背部紧贴墙面,让背部保持紧绷的状态。没事的时候也可以找面墙站立瘦后背,这样的动作可以帮助你改善背部轮廓,加快背部脂肪的燃烧。 以上就是渝美人对于瘦后背的简单介绍,这些小技巧都是生活小妙招,提醒大家再日常生活中注意细节,也可以达到锻炼的功效。想了解更多的减肥信息,请关注渝美人。 联系地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • SZMDY1234 更新于 2019/5/17 15:15:01
    便民服务-美容美体大足区-
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    不勒塑身衣与传统塑身衣相比有什么不同
    仙恣塑身衣是全国首款无缝不勒无痕养生衣,那它跟传统塑身衣有什么不同。市面上的传统塑身衣:多为拼接款式,就是上身后把脂肪捆绑起来,进行切割,通过面料的高压力简单粗暴的勒紧后感觉自己瘦了!但因为穿着太紧不舒服,导致血液不畅通,供血不足,甚至会有胸闷气喘的感觉,导致无法坚持,脱下后拼接纹路印在身上迟迟难以消褪,所以穿着后的痛苦感受使瘦身变成遥不可及的愿望。   而仙恣裸感氧肤美雕衣是一体成型的无缝设计,上身舒适度极高,且不会造成脂肪切割,通过远红外纱线编织而成的面料,亲肤、透气、舒适,能长时间零压力穿着,能加速血液循环,调节内分泌,增强代谢排毒,提高免疫力,达到科学健康地塑形。真正做到既养生又塑形,远离亚健康!
  • 五分PK10鹰眼航拍 更新于 2019/5/17 9:42:07
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    五分PK10鹰眼航拍,五分PK10航拍 公司地址:五分PK10市南岸区南坪街道西路3号南坪商业大厦11楼2号电话:13540769277 vx同号 1.飞行空域申请;2.三维实景建模;3.地形图拍摄;4.专业航测服务;5.4k ,6K专业级电影拍摄;6.企业宣传片;7.旅游景区航拍;8.房地产楼盘航拍、实景嵌入;9.空中现场直播;10.公路网络航拍;11.土地、市政规划航拍;12.城市规划、宣传片航拍;13.大型户外活动航拍;14.开幕式活动飞行表演;15.专业VR全景制作;16.深挖铁路巡线,航测服务;17.影视拍摄服务。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/16 18:02:46
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    让你瘦小腿的几个小妙招,让你腿又细又长
    夏天到了,不少女生表示腿部太粗不敢露,今天渝美人就为大家介绍瘦小腿的几个小妙招,让你短时间内腿又长又细。 1.睡觉 这么简单的方法,用来瘦小腿貌似不可行,其实是有效的。只要整一下睡觉的姿势,或在双腿的下面垫一个垫子,且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担,从而起到瘦腿的作用。 2.按摩 通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环,从而增加新陈代谢的速度,帮助体内毒素的排出,进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外,腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。渝美人对按摩这一领域研究得很透彻。 3.运动锻炼 平时坚持锻炼,不要太过于安逸,可以有效消除水肿,在晚饭后可以出去散散步,或者跑步,进行一系列的运动,有益身心还能减肥,还有去健身房也是可以的。有的女生怕锻炼之后腿越来越粗,其实只要锻炼后多按摩,多走动,是不会小腿粗壮得。 4.不得久站或久坐 应尽量少站立,也不要久坐不动,更不应该盘腿而坐。站立时要注意不时地变换姿势,不要两条腿都采取一个姿势站着,可以先让一条腿的膝盖弯曲放松一些,然后换另一条腿,使腿部得到轮流休息。坐着时最好每隔半个小时就站起来走动走动,活动一下腿脚,以促进静脉血液回流。 5.保鲜膜瘦腿 时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术,冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。渝美人就有星官的业务。 想了解更多减肥信息,请关注渝美人。 联系地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 戈雅雕塑 更新于 2019/5/15 18:37:13
    便民服务-装修/装饰大渡口区-
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    五分PK10不锈钢雕塑鹿子
    不锈钢鹿雕塑实物制作过程解说、整体抽象艺术鹿雕塑 不锈钢鹿它的造型是线条艺术造型,采用方方正正的身体部位描述手法,整体抽象艺术,造型是用3D建模,泡沫实物造型,产品本身采用的是金属304不锈钢,人工敲打打磨15天工序之久。表面手工打磨镜面抛光,最后产品成型。、 不锈钢鹿雕塑实物制作过程解说: 1、不锈钢鹿雕塑采用304不锈钢 2.5mm板材分块烧焊制作而成,表面抛光拉丝,可处理成喷漆、镜面等,规格款式可定制。本次不锈钢鹿雕塑制作为块状表面,亦可锻造曲面效果 2、模型骨架成形后,制作一比一泥稿。亦可制作泡沫模型 3、在不锈钢板上根据编好号的每一个小区域开好料,再焊接成形: 4、在制作过程中,掏出泥稿,表面进行打磨拉丝、抽象拉丝不锈钢鹿雕塑成品效果 不锈钢鹿雕塑产品特点: 手工雕塑:采用泥稿雕塑,按照图片上人物,一比一的比例雕塑出这个产品的细节,样貌,造型等。 手工打磨:全程人工打磨,保证每个产品的角落都光滑无比。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/15 16:01:08
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    这些方法能让你快速瘦小肚子
          其实人的肥胖主要是由脂肪构成的,新陈代谢不及时导致热量堆积,脂肪堆积在腰上,因此要想瘦肚子需要对症下药。渝美人今天就从饮食、锻炼、睡眠3个角度为大家简单介绍。       首先在饮食方面一定要注意,少吃糖,少吃油,多吃瘦肉,多锻炼,确保规律的睡眠质量。刚开始的练习强度不用太大,十分钟左右就可以,只要你肯坚持,三个月时间就会明显的效果。       如果想要将脂肪变成肌肉,上面的计划就略显单薄,必须加大训练以及训练时间。其实腹肌的轮廓练习起来比较容易,但是线条的难度会显得更大一些。因为毕竟要先锻炼脂肪,然后是修炼线条。       对此,你必须要做的就是坚持有氧运动,比如跑步,跳绳,呼啦圈等等,但是需要注意的是,尽量保持一个星期运动3次,间隔在2天左右,每次运动都要坚持在40分钟以上,而且不要采用一贯的频率,这样才能起到燃脂的作用。当然任何锻炼都需要坚持,如果你跑两下就坚持不了,任何效果作用都不会很大。6       跑步也可以搭配其他训练,这样不仅可以更有效地减脂,还可以减少单纯跑步带来的枯燥感。比如说登山提腹,开合跳,深蹲跳,平板支撑,俯卧撑。这些都是比较简单,大家都基本能接受的动作,希望大家可以尝试下。10       要想腹部有明显变化还是要有氧运动结合无氧运动,很多人说光做仰卧起坐没什么效果,其实不会没效果,而是腹部本身有多块肌肉构成,而且很顽固,需要多次数,大频率,不同种类动作全面刺激。       以上就是今天的减肥信息分享,想要了解更多瘦身内容,请关注渝美人。       门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • SZMDY1234 更新于 2019/5/15 14:42:43
    便民服务-美容美体大足区-
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    有没有无缝不勒透气无痕的减肥塑身衣
    仙恣裸感氧肤美雕衣,女性健康身材管理器。 仙恣裸感氧肤美雕衣,专注女性容颜身材健康管理。仙恣裸感美雕衣对女性血液净化、月经调理、免疫增强、美容养颜、燃脂消脂、睡眠改善、消炎抗菌、调节亚健康、促进新陈代谢等方面都能起到良好的调节作用。 仙恣裸感氧肤美雕衣,全国首款无缝不勒透气无痕,还兼具减脂养生功能的塑身衣产品。一穿即可塑型,内部调理体质,外部打造气质。   仙恣裸感氧肤美雕衣适合年龄18岁以上,体重在40-84公斤之间、身高在150—173厘米之间的女性都可以穿。美雕衣对女性身材有保持、美化塑形、健康养生的作用。女性如果不穿美雕衣,由于地心引力的作用,身上的脂肪和肌肉会以平均每年0.2厘米的速度下垂,更严重者,脂肪任意游离,无论胖瘦体形体态将会严重变形,尽显老态。   仙恣裸感氧肤美雕衣是经意大利进口设备,采用以色列远红外纱线,经独特的编织手法,一线成型,共13种针织纹路,整件连体无缝零拼接。穿着舒适不勒无痕,犹如身体的第二层皮肤,零穿感、零拉扯、零走形、零压迫。美雕衣塑身效果明显,上身后视觉效果即刻显瘦10斤以上,只要贴身穿着三个月以上,每天8小时,即可科学排毒,燃脂消脂,改善亚健康,让你收获美丽的同时更收获健康。由于舒适,更容易坚持,让塑身更有效果。   仙恣裸感美雕衣,跟美容院专属定制成千上万的品质相媲美,只为专注女性健康好身材,打造全民消费的价值观,用亲民的价格服务中国女性。   仙恣美雕衣按照女性的身高体重匹配不同的尺码。体重40-58公斤,身高150-163厘米穿M码;体重58-71公斤,身高163-168厘米穿L码;体重71-84公斤,身高168-173厘米穿   仙恣美雕衣彻底颠覆了传统瘦身衣的束缚,承包你未来的魅力,开创了完美塑身的新篇章。
  • cdlj2019 更新于 2019/5/15 9:25:33
    便民服务-家政保洁渝中区-不限地段
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    辛苦打工不如加盟龙景家电清洗 多重“惊喜”等你来!
    创业,可以说是每一个年轻人都要经历的过程,为了自己的梦想,为了能有一个更好的未来,辛苦的在各个城市打拼,渴望实现自己的人生价值,可是,现实往往并不能都如人所愿,很多人努力了,却未必换来想要得到的结果,这个时候,自暴自弃是没用的,唯有耐心等待机会,努力寻找机会,才能更好的发展。   为了给年轻人创业提供更好的机会,让他们在新的领域获得新的成绩,成都龙景企业管理有限公司开展了家电清洗加盟,将公司先进的家电清洗技术和自主研发的设备和药剂赠予加盟商,并组织他们进行系统的家电清洗培训,整个培训采用随到随学、一对一、从理论学习到实际操作、再到客户家里、商业体、机关企事业单位的模式,让每个参与培训的加盟商都能在短期内学有所成,并有更多实习、熟练自身家电清洗技能的机会。   成都龙景企业管理有限公司旗下的品牌包括“康呈”、“龙景”、“香车码头”,都是年轻人创业可以加盟的理想品牌,主要服务内容除了家电清洗之外,还包括家政保洁、大型油烟机清洗、空气检测与治理、中央空调清洗、家具维修养护、石材翻新养护、虫控消杀、月嫂保姆等九大类200多项。   另外,加盟龙景家电清洗,除了可以获得龙景企业专业技术人员的上门带店指导、售后等方面的扶持外,还可以获得企业提供的品牌、选址、开业、孕婴、培训、促销等方面的扶持。   因此说,加盟龙景家电清洗等项目和品牌,其实,就是给自己的人生重新规划了一个方向,也圆自己梦注入了新的生机,还等什么呢?赶快拿起电话拨打吧,龙景家电清洗加盟的联系电话是:15884415478。在您实现创业理想的路上,龙景企业愿与您一路相伴!
  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/14 18:10:55
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    2个小妙招教会你瘦成小V脸
    许多女孩子明明不胖,却有双下巴,也有许多人为真实的双下巴而苦苦烦恼。其实想要瘦掉双下巴,变成小V脸,有许多办法可以做,今天渝美人就针对小V脸这个话题,跟大家提建议,希望这些小技巧能帮助大家快速瘦下来并拥有高级的小V脸哦~ 方法/步骤1: 简单瘦脸方法一 1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时,重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。 2、稍微用力咬牙,用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。 3、分开食指和其它手指,分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。 4、并拢四指,双手交替从颈脖向下颌做提拉动作,这个动作对瘦下颌有很大帮助。 以上的瘦脸方法是一组动作,可以交替或者选择并行,下面为大家介绍另外一种瘦脸方法, 也是非常有益的。 方法/步骤2: 简单瘦脸方法二 并拢四指从颊骨开始向外纵拉赘肉,四指慢慢向下移动,直到鼻翼位置。每次纵拉约5秒,持续纵拉1分钟。通过抓出脸颊赘肉的方法,可以燃烧脸部脂肪。 以上就是渝美人今天的介绍,想了解更多的瘦脸小技巧、小资讯,请关注渝美人。 联系地址::五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/13 17:05:03
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    跑步减肥应该注意些什么?
    跑步是很好的减肥运动之一,坚持跑步不仅有利于瘦身塑形,对身体也益处。但是很多人每天坚持跑步,大汗淋漓后却还是不见瘦是什么原因呢?你有可能陷入了跑步减肥的误区。今天渝美人就针对跑步却不瘦这个问题做一个简单的介绍,希望大家跑步的时候,别陷入误区哦~ 1.跑步后吃有营养的低热量食物 燃烧大量卡路里后会产生饥饿感,但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置,没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食要确保食物的营养,热量不可超过150卡。 2.不要只跑步 如果你总是进行匀速跑,不妨试着每周来一次间歇跑。就是以较快速度跑一段较短的距离,然后停下休息一段时间,待体力恢复后再继续以同样的方式循环跑几组。一般一次间歇跑训练不超过5分钟或1.5公里,可根据身体状况作适当调整。间歇跑这种训练方式,会让身体处于一定的氧气透支状态,能提高身体的无氧能力。同时有很好的燃脂效果。 3.卡路里消耗足够 在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。 4.不要跑的太快 跑步减肥目的是要减少体内脂肪,加速脂肪燃烧,而脂肪燃烧只能是有氧的方式,所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪,反而加速体内糖原的耗尽,使你出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。 以上就是渝美人对跑步减肥这件事的一个介绍,希望大家在日常锻炼过程中,注意这些注意事项。想了解更多减肥信息,请关注渝美人。 联系地址::五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 五分PK10鹰眼航拍 更新于 2019/5/11 11:46:29
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/10 16:14:41
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    跑步减肥的注意事项有哪些?
    跑步能锻炼全身的肌肉,因而是可以达到减肥的功效的。但是在锻炼过程中,有几条是必须的注意事项,渝美人在此就为大家做个简单提示: 第一条:跑步需循序渐进 跑步需要循序渐进,很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里,甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白,如果你想完成5公里的跑步,可以试着从快走全程开始,然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动,最后再慢跑5公里。这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度,不会给你造成运动伤害。 第三条:喝足够的水再跑步 除了不能空着肚子,把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危险性更大,特别是在夏天,千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水,因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话,你和可能提前终止跑步,因为你的身体可不允许你透支。 第四条:切忌空腹吃早餐 如果你是为了减肥,很可能饿的眼冒金星地跑步,但这非常愚蠢,因为你很可能在半路翘辫子。首先,它会造成低血糖,你可能晕倒在半路上,也会大大增加心血管疾病发作的。如果你想下班直接奔向健身房的话,请确保在这之间吃一些东西。 第五条:跑前热身是必要的 跑步减肥是非常有效的,最关键的是长期坚持做下去,假以时日,一定会效果明显。想了解更多信息,请关注渝美人。 门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/9 17:50:06
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    护肤小误区,了解这些你就是护肤小达人
    很多妹子都对自己的皮肤特别敏感,那么对于护肤品进行选择是一个非常重要的事情,今天渝美人小编就为大家见到介绍几个护肤小误区,相信大家有所裨益! 1、网上说那种冷热水交替洗脸的都是不正确的,这只会导致你的连越来越差,温水洗脸才是真理。 2、洗脸的时候,洗面奶最好不要在脸上停留30S。 3、妹子们用爽肤水最好不要擦拭或者是湿敷,我们要用手去轻轻是拍打脸。 4、防晒是一件很重要的事情,但是防晒的方法有很多,千万不要让广告给骗了。 5、随着现代社会的发展,越来越多的妹子整容了,虽然整容不是坏事,但是你也要有自己的审美,找一个好的整容医生。 6、脸部外油内干不是皮肤的状态,而是皮肤的问题。 7、当然除了护肤之外,健康的生活方式还是很重要的,皮肤的好坏和我们的平时生活细节还是有很大的关系的。 8、皮肤干燥的妹子一定要坚持擦身体乳,这样皮肤就不会干燥起皮了。 9、我们不要总是纠结年纪,一旦你觉得你需要用了,那么就准备开始擦眼霜吧! 10、我们抹护肤品的时候只要轻轻拍就好,一直搓揉并不会加速吸收的,还可能对自己的皮肤造成刺激。 以上就是渝美人小编对日常护肤的简单介绍,通过这些知识,希望各位小伙伴能快速掌握,并运用于日常生活之中。 门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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  • 奇彩网络科技 更新于 2019/5/8 19:14:45
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    你必须了解的几个减肥小常识
    立夏刚过,不少妹子可能已经在减肥瘦身的路上,今天渝美人小编就为大家普及几个减肥小知识,希望大家在减肥路上多一点基础知识,避免盲目自信也避免急速失落。 1、胖子是如何产生的? 胖子的产生主要是:(1)摄取热量过多;(2)缺乏对摄入能量的运动消耗;(3)基础代谢量水平不高。人体若每日摄取的热量多于维持机体基础代谢和日常生活等身体活动所需要的能量时,多于的部分便会以脂肪的形式储存起来,堆积越多,人就越胖。 2、什么是脂肪率? 脂肪率是人体身上的脂肪组织占其所有身体总成分的比例值。脂肪率告诉我们:体重并不是胖瘦的标准,脂肪率才是人类胖瘦的标准,测量脂肪率要比单纯测量体重更科学准确。 3、为什么减肥不是减重,而是减脂? 人的体重并不能切实反映身材的胖瘦程度,减轻了体重不等于就能减掉你身上的脂肪了,体重的减少很可能是因为骨骼变小、水分减少等导致的,当人们激进地采用快速减重方法时所减少的体重,大都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。所以,不要看到体重升高了就马上跑去减肥,更不要在减肥的时候只注重体重是否减少了。 4、为什么运动减脂方法有效? 当人体进行长时间的耐力运动时,体内糖所提供的热量跟不上消耗,此时通过氧气供给,体内的脂肪经过氧化分解,可以产生供人体使用的能量。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与消耗相等。这种强度低、有节奏、持续时间长的运动便是有氧运动,也是目前公认的最有效的运动减脂方式。 以上就是渝美人为大家准备的几个小技巧,相信有了这些知识,大家一定对减肥有更多了解。 门店地址:五分PK10市南岸区南坪万达广场珊瑚路2号附1号2-51。
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